Les personnes sensibles et hypersensibles sont empathiques, ce qui veut dire qu’elles ont cette capacité à se mettre à la place de l’autre pour le comprendre.

L’empathie est une merveilleuse qualité, qui est synonyme d’intelligence émotionnelle.

Toutefois, elle peut être exacerbée chez les personnes (hyper)sensibles, qui en se tournant vers l’autre peuvent avoir tendance à s’oublier, mais aussi et surtout à ne pas savoir se préserver des émotions d’autrui, et avoir tendance à les absorber, tel un sopalin !…et c’est à ce moment-là que cela devient compliqué à gérer.

L’hypersensibilité va notamment faire ressentir de façon intense les énergies des lieux, des personnes, et des situations. Il est important qu’elles puissent faire appel à leurs supers pouvoirs, leurs ressentis corporels et leur intuition, pour adopter les comportements adaptés pour se préserver.

Dans les lignes suivantes, je te partage quelques conseils pour t’aider à conserver ta belle énergie, et ne pas être « imbibé (e) » par les énergies des autres (surtout lorsqu’elles sont négatives), et savoir mettre ton empathie au service des bonnes causes et des bonnes personnes ! Alors, voici une courte synthèse :

– Fais confiance à tes ressentis ; si tu ressens des tensions corporelles ou de l’inconfort dans certains lieux, avec certaines personnes, prends de la distance.

Ne reste pas car tu vas perdre en énergie ; et crois-moi, nous pouvons très rapidement perdre en énergie physique et psychique, mais en revanche cela peut mettre plus de temps pour en retrouver ; alors, autant ne pas prendre de risques !

-Porte une attention particulière à tes lectures, programme tv, les conversations auxquelles tu choisis de participer….ou pas…car ton énergie est précieuse. Les empathes peuvent se sentir totalement vidées au contact d’influences négatives externes…c’est comme s’ils n’avaient pas de filtre de protection.

-Accorde toi des moments seul(e), toi avec toi, sans être parasité(e) par le brouhaha externe ; dans le but de te connecter plus facilement à ton intuition, mais aussi pour te ressourcer ; l’idéal étant les activités extérieures dans la nature. En effet, en milieu naturel, il y a la présence d’ions négatifs qui vont te permettre de faire gagner en énergie, tout en t’apaisant.

-Un point crucial est de faire confiance à ton intuition ! ta sensibilité te permet de cerner en quelques secondes les bonnes ou mauvaises intentions des personnes avec lesquelles tu interagis ; c’est l’un de tes supers pouvoirs ; et retiens bien cette règle, « si un ou plusieurs éléments t’interpellent ou te semblent bizarre, c’est que cela l’est ! donc, fais toi confiance.

Enfin, une astuce toute simple et qui préserve réellement est la technique de visualisation de la bulle.

Lorsque tu en ressens le besoin, ou en routine matinale avant de démarrer ta journée, tu peux visualiser une belle bulle protectrice à ta convenance concernant la matière, la couleur…et tu peux l’associer à une respiration consciente de quelques minutes pour y ajouter un moment de détente et de relaxation.

Au final, l’empathie est une qualité incroyable qu’il faut savoir préserver comme un précieux trésor….